学校に行けない朝の「お腹痛い・吐き気」それはSOSのサインかも 親ができる3つの寄り添い方

THE INSIGHT ／ お悩み解決

毎朝、お子さんが「お腹が痛い」「吐き気がする」と訴え、学校に行きしぶる姿を見るのは、保護者の方にとって胸が締め付けられるような思いでしょう。「また仮病なのでは」「どうしてうちの子だけ」と、不安や戸惑いを感じていらっしゃるかもしれません。しかし、その身体の不調は、お子さんの心からのSOSである可能性があります。あなたが悪いわけではありません。多くのご家庭で、お子さんの行きしぶりのサインとして、朝の体調不良が報告されています。CoConは、そんな不安を抱える保護者の皆さんに寄り添い、共に解決の糸口を探します。

朝の「お腹痛い」「吐き気」は、子どもの心からのSOSかもしれません

お子さんが毎朝のように「お腹が痛い」「吐き気がする」と訴え、学校に行きたがらない。病院で検査を受けても異常は見つからず、途方に暮れている保護者の方は少なくありません。こうした身体の不不調は、精神的なストレスが原因で起きる「心身症」の症状として現れている場合があります。

特に、学校が近づく時間帯に症状が強まる場合、学校生活に対する不安や緊張が大きく関わっていると考えられます。子どもは、大人と違って自分の気持ちを言葉で表現するのが苦手なことがあります。そのため、心のしんどさを身体の症状として表しているのかもしれません。

この状況は、決してあなたが子育てを間違えた結果ではありません。お子さんが置かれている環境や、その子自身の特性が複雑に絡み合って生じていることが多いのです。どうかご自身を責めないでください。

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なぜ朝に体調不良を訴えるのか？考えられる複数の理由

お子さんが朝に学校へ行きしぶり、お腹の痛みや吐き気を訴える背景には、さまざまな要因が考えられます。一つだけの原因に決めつけず、多角的に見ていくことが大切です。

心因性の身体症状（心身症）の可能性

最も多く見られるケースの一つが、精神的なストレスが身体症状として現れる心身症です。学校への不安、友人関係の悩み、学習のプレッシャーなどが、自律神経の乱れを引き起こし、胃腸の不調や頭痛として現れることがあります。特に、朝は学校が始まる時間に向けて緊張が高まりやすいため、症状が出やすい傾向にあります。

また、「起立性調節障害」のように、自律神経の働きが未熟なことで、朝起き上がることが難しく、めまいや吐き気、倦怠感などが現れる身体的な病気の可能性もあります。このような症状が続く場合は、小児科や心療内科など、専門の医療機関で相談してみることが重要です。

学校生活への不安やプレッシャー

具体的な学校での出来事が、お子さんの体調不良に繋がっていることも考えられます。例えば、以下のような状況が背景にあるかもしれません。

• 友人関係のトラブルや孤立
• いじめやからかい
• 先生との関係性への不満や恐怖
• 学習についていけない、成績へのプレッシャー
• 学校の集団生活やルールへの息苦しさ
• 特定の行事や授業への苦手意識

お子さん自身も、何が嫌なのか、なぜ学校に行きたくないのかをはっきりと認識できていない場合もあります。漠然とした不安が身体症状として現れている可能性も考慮しましょう。

発達特性や感覚過敏が影響している場合

発達特性を持つお子さんや、感覚過敏があるお子さんの場合、学校という環境自体が大きな負担になっていることがあります。教室の音や光、匂い、人との距離感など、周囲からの刺激が過剰に感じられ、それがストレスとなって身体症状を引き起こすケースです。このような場合は、学校環境への配慮や、お子さんの特性に合わせたサポートが必要になります。

今日からできる、保護者のための3つのステップ

お子さんの朝の体調不良と向き合うために、保護者の方が今日からできる具体的なステップをご紹介します。焦らず、お子さんのペースに合わせて進めていきましょう。

お子さんが「お腹が痛い」「吐き気がする」と訴えたとき、まずはその言葉を否定せず、「そうなんだね、つらいね」と共感的に受け止めることから始めましょう。無理に原因を聞き出そうとせず、お子さんが話したいときに話せるような安心できる雰囲気を作ることが大切です。静かな場所で、お子さんの目を見て、ただ耳を傾ける時間を設けてみてください。

身体の不調が続く場合、まずは小児科を受診し、身体的な病気の可能性を排除することが重要です。もし身体に異常が見られない場合は、心身症の可能性も視野に入れ、小児心療内科や児童精神科、スクールカウンセラー、地域の教育相談所など、心の問題に詳しい専門機関への相談を検討しましょう。専門家は、お子さんの状況を客観的に判断し、適切なアドバイスやサポートを提供してくれます。

お子さんの状況を、担任の先生や養護教諭、スクールソーシャルワーカーなどに共有し、学校側の理解と協力を求めることも大切です。お子さんの様子を学校側から聞いたり、学校での困りごとがないか情報を共有することで、より良い解決策が見つかるかもしれません。無理に登校を促すのではなく、お子さんのペースに合わせた学校生活の調整や、代替の居場所の検討など、柔軟な対応を相談してみましょう。

子どもの安心を最優先に、多様な選択肢を検討しましょう

お子さんが朝の体調不良を訴え、学校に行けない時期は、保護者の方も大きなストレスを感じるものです。しかし、お子さんの「行きたくない」という気持ちや身体の不調を尊重し、無理強いしないことが何よりも大切です。

家庭での過ごし方を工夫する

学校を休むことになった日は、お子さんが心身ともに安心して過ごせる環境を整えましょう。無理に勉強をさせたり、罪悪感を刺激するような言葉をかけたりせず、お子さんが好きなこと、リラックスできることに集中できる時間を作ってあげてください。例えば、読書、ゲーム、映画鑑賞、軽い運動など、お子さんが笑顔になれる活動が良いでしょう。

学校以外の居場所や学びの場を探す

学校だけが学びの場ではありません。フリースクール、適応指導教室、オンライン学習、自宅学習など、お子さんの個性や状況に合わせた多様な選択肢があります。無理に学校に戻すことだけを目標にするのではなく、お子さんが安心して過ごせる居場所や、興味を育める学びの場を一緒に探してみるのも良いでしょう。CoConでも、さまざまな居場所や学びの選択肢に関する情報を提供しています。

ひとりで抱え込まず、CoConが隣で考えます

お子さんが朝の「お腹痛い」「吐き気」を訴え、学校に行きしぶる状況は、保護者の方にとって大きな試練です。しかし、あなたは決して一人ではありません。お子さんの身体症状は、心からのメッセージであり、成長の過程で立ち止まっているサインと捉えることもできます。

焦らず、お子さんのペースを尊重し、専門家の力を借りながら、共に最善の道を探していきましょう。CoConは「不登校の家庭をひとりにしない。CoConが、隣で考えます。」という姿勢で、保護者の皆さんの伴走者でありたいと願っています。お子さんの笑顔を取り戻すために、私たちと一緒に一歩ずつ進んでいきましょう。

もし、お子さんが自傷行為をほのめかしたり、希死念慮を示したりするような、命に関わる緊急性の高い状況にある場合は、以下の相談窓口にすぐに連絡してください。

• よりそいホットライン：0120-279-338
• こども家庭庁 相談窓口：こども家庭庁のウェブサイトより各地域の窓口をご確認ください。

よくある質問（FAQ）

参考になるサービス・情報

お住まいの状況に合わせて、次のような外部の窓口・サービスも活用できます。最新の内容は各サイトでご確認ください。

• 不登校の相談窓口（文部科学省）
  文部科学省がまとめた、不登校の子ども・保護者向けの相談窓口の案内。
• フリースクールナビ
  全国のフリースクールを地域から探せる検索サイト。
• みらいずち フリースクール検索
  全国のフリースクール・居場所を探せる情報サイト。

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