THE INSIGHT ／ お悩み解決
不登校のお子さんが、毎日ゲームばかりしている。そんな状況を目の当たりにして、「このままで大丈夫だろうか」「将来はどうなるのだろう」と、不安や焦りでいっぱいになっている保護者の方もいらっしゃるのではないでしょうか。どう見守ればいいのか、どんな約束事を設ければいいのか、頭を悩ませているかもしれません。
でも、ご安心ください。不登校の子どもがゲームばかりしている状況は、決して珍しいことではありません。そして、あなたが悪いわけではありません。CoConは、不登校の家庭をひとりにしないという想いのもと、隣で一緒に考え、解決の糸口を探していきます。
不登校でゲームばかり…「うちの子だけ？」と悩む保護者の方へ
「朝から晩までゲームばかり」「声をかけても返事がない」「昼夜逆転してしまっている」──不登校の子どもがゲームに没頭する姿を見て、保護者の方は様々な感情を抱くことでしょう。焦り、怒り、悲しみ、そして「このままではいけない」という強い危機感。同時に、「もっと私がしっかりしていれば」「どうしてこんなことになってしまったんだろう」と、自分を責めてしまうこともあるかもしれません。
しかし、この状況は、決してあなたのお子さんだけではありません。文部科学省の調査でも、不登校の子どもの数は年々増加傾向にあり、その中でゲームやインターネットに触れる時間が増えるケースは少なくありません。多くの家庭で共通の悩みとして、不登校中の「ゲームばかり」という状況は存在しています。
大切なのは、お子さんを頭ごなしに否定したり、ゲームを一方的に取り上げたりする前に、まずはその背景にある子どもの気持ちや状況を理解しようとすることです。CoConは、保護者の方が抱える不安に寄り添いながら、お子さんとの関係を前向きに築いていくための「親の見守り方」と「子どもとの約束事」について、具体的なヒントをお伝えします。
なぜゲームに没頭するのか？子どもの心の背景を理解する
不登校の子どもがゲームに没頭するのには、さまざまな理由が考えられます。単なる「遊び」として捉えるだけでなく、子どもにとってのゲームの「役割」を理解することが、適切な見守り方を見つける第一歩となります。
ゲームが子どもにとって果たす役割
子どもがゲームばかりしてしまう背景には、以下のような心理が隠されていることがあります。
現実からの逃避・ストレス解消: 学校での人間関係や学習のプレッシャー、不登校になったことへの罪悪感など、現実世界でのストレスから一時的に逃れる場所としてゲームを選んでいる場合があります。
安心できる居場所・自己肯定感の回復: 現実世界で自信を失っている子どもにとって、ゲームの世界は自分の能力を発揮し、成功体験を積める場所です。クリアした時の達成感や、仲間と協力して目標を達成する喜びは、失われた自己肯定感を回復させる大切な機会となり得ます。
友人との繋がり・コミュニケーション手段: オンラインゲームを通じて、学校に行かなくても友達と繋がれる、新しい仲間と出会えるという側面もあります。現実世界での孤立感を和らげ、コミュニケーション能力を育む場となっているケースも少なくありません。
休息期間としての必要性: 不登校になった背景には、心身の疲労が蓄積していることが考えられます。ゲームに没頭する時間は、子どもにとって必要な休息期間であり、エネルギーを蓄えるための時間なのかもしれません。
「うちの子はゲームばかりで、何も生産的なことをしていない」と感じるかもしれません。しかし、ゲームの世界で得られる達成感や仲間との交流は、現実世界で失われたものを補う大切な役割を担っている場合があるのです。
今日からできる！不登校の子どもと向き合う3つのステップ
お子さんがゲームばかりしている状況に対し、保護者としてどのように関わっていけば良いのでしょうか。焦らず、今日からできる具体的なステップをご紹介します。
子どもの気持ちに寄り添い、安心できる環境を作る
まずは、お子さんの気持ちを否定せず、受け止めることから始めましょう。「ゲームばかりして」と責めるのではなく、「疲れているのかな」「何か不安なことがあるのかな」と、子どもの内面に目を向ける姿勢が大切です。安心できる家庭環境こそが、子どもが次のステップへ進むための土台となります。日々の声かけでは、「何時に起きるの？」「いつまでゲームするの？」といった問い詰めではなく、「おはよう」「ご飯できたよ」といった、穏やかなコミュニケーションを心がけてみてください。
ゲームの「役割」を理解し、頭ごなしに否定しない
先ほども触れたように、ゲームは子どもにとって単なる遊びではない場合があります。ストレス解消、居場所、自己肯定感の回復など、何らかの役割を担っている可能性を理解しましょう。ゲーム自体を「悪」と決めつけず、まずは「なぜ今、これほどゲームが必要なのか」という視点を持つことが、お子さんとの対話のきっかけになります。「どんなゲームをしているの？」「面白いところはどんなところ？」など、関心を示す言葉を投げかけてみるのも良いでしょう。
少しずつ「子どもとの約束事」を話し合う
子どもの気持ちに寄り添い、ゲームの役割を理解した上で、次に考えるのが「子どもとの約束事」です。ただし、一方的にルールを押し付けるのではなく、お子さんと一緒に話し合い、納得の上で決めることが重要です。まずは小さなことからで構いません。例えば、「食事の時はゲームをしない」「寝る1時間前にはゲームを終える」など、生活リズムを整えるための具体的な約束事を、お子さんの意見も聞きながら設定してみましょう。約束は紙に書き出すなどして可視化し、家族みんなで共有するのも効果的です。
具体的な見守り方と「約束事」のヒント
ここからは、より具体的な「親の見守り方」と「子どもとの約束事」のヒントをご紹介します。
ゲーム以外の「楽しい」を見つけるきっかけ作り
ゲーム以外の世界にも目を向けてもらうために、まずは「強制しない」ことが大前提です。お子さんが興味を持ちそうなことを、保護者から提案してみる形で働きかけてみましょう。
一緒にできる活動の提案: 料理、散歩、映画鑑賞、ボードゲームなど、家族で一緒に楽しめる活動を提案してみましょう。最初は乗り気でなくても、誘い続けることで少しずつ興味を持つかもしれません。
子どもの興味を広げる情報提供: ゲーム以外にも、アニメ、漫画、YouTube、スポーツ、プログラミングなど、子どもの興味の対象になりそうな情報をさりげなく提供してみるのも良いでしょう。図書館で本を借りてくる、関連するイベントのチラシを見せるなど、ハードルを低くして接点を作ってみてください。
外の世界と繋がる機会の創出: フリースクールや地域のイベント、体験学習など、自宅以外の場所で新しい刺激や出会いがある機会を探してみるのも一つの方法です。ただし、これはお子さんの準備ができた時に、選択肢の一つとして提示することが大切です。
「子どもとの約束事」は一緒に決めることが大切
ゲームに関する約束事を設ける際は、お子さん自身が納得し、主体的に守ろうと思えるようなプロセスが重要です。一方的なルールは、かえって反発を招きかねません。
話し合いの場を設ける: 「ゲームの時間について、一緒に考えてみない？」など、穏やかなトーンで話し合いの場を設けましょう。お子さんの意見を十分に聞き、尊重する姿勢を見せることが大切です。
具体的な内容を決める: 「何時まで」「何時間まで」といった時間制限だけでなく、「食事中はゲームをしない」「寝る前は〇〇分早く終える」など、生活リズムを整える視点も加えてみましょう。また、守れた時のご褒美や、守れなかった時の対処法（例：翌日のゲーム時間を少し減らすなど）も、事前に話し合っておくと良いでしょう。
柔軟に見直す: 一度決めた約束事も、子どもの状況や成長に合わせて柔軟に見直す姿勢が大切です。定期的に「この約束で困っていることはない？」と問いかけ、調整していくことで、子どもは「自分の意見が尊重されている」と感じ、より主体的に取り組むようになります。
⚠️ 注意
約束事を守れなかった時、感情的に叱ったり、ゲーム機を取り上げたりするのは逆効果になることがあります。まずは冷静に、なぜ守れなかったのか理由を聞き、どうすれば守れるかを一緒に考える姿勢が大切です。子どもの自己肯定感を傷つけないよう、言葉を選びましょう。
専門機関や相談窓口の活用も視野に
もし、ご家庭内での見守りや約束事の設定が難しいと感じる場合や、お子さんの心身の健康について心配な点がある場合は、一人で抱え込まず、専門機関に相談することも大切です。例えば、以下のような窓口があります。
学校のスクールカウンセラー: 学校に配置されているカウンセラーに相談できます。
教育支援センター（適応指導教室）: 各自治体に設置されており、不登校の子どもへの支援や保護者からの相談を受け付けています。
児童相談所: 子どもに関する幅広い相談に対応しています。
心療内科・精神科・児童精神科: ゲーム依存の可能性や、うつ病、発達障害など、心身の不調が隠れている場合は、専門医への相談をご検討ください。医療的判断については、必ず専門家にご相談を。
もし、お子さんに自傷行為や希死念慮など、命に関わる兆候が見られる場合は、緊急性の高い相談窓口へすぐに連絡してください。例えば、「よりそいホットライン（0120-279-338）」や「こども家庭庁の相談窓口」などがあります。
💡 ワンポイント
保護者自身のケアも非常に大切です。不安やストレスを抱え込まず、信頼できる友人や家族、あるいは地域の相談窓口などに話を聞いてもらうことで、気持ちが楽になり、お子さんとの向き合い方にも余裕が生まれます。
焦らず、子どものペースで。CoConが隣で考えます
不登校のお子さんがゲームばかりしている状況は、保護者の方にとって大きな不安の種となるでしょう。しかし、大切なのは、焦らず、お子さんのペースを見守ることです。ゲームは、子どもにとって現実世界で失われたものを補う大切な役割を担っている場合もあります。
すぐに解決策が見つからなくても、お子さんの気持ちに寄り添い、ゲームの背景にある心理を理解しようと努めること。そして、一方的ではない「子どもとの約束事」を、少しずつ話し合いながら決めていくこと。これらの積み重ねが、お子さんが再び前向きな一歩を踏み出すための大切な土台となります。
不登校の家庭をひとりにしない。CoConが、隣で考えます。どうか、一人で抱え込まず、私たちを頼ってください。あなたの不安を少しでも和らげ、お子さんの未来を共に考えていけることを願っています。
よくある質問（FAQ）
Q.不登校の子どもがゲームばかりするのは、ゲーム依存なのでしょうか？
Q.子どもとのゲームの約束事を決めても、なかなか守ってくれません。どうすれば良いですか？
Q.ゲーム以外の活動に興味を持たせるにはどうしたら良いでしょうか？
Q.親がゲームについて全く分からないのですが、子どもの話を聞くべきですか？
Q.ゲームばかりの生活で、子どもの将来が不安です。いつまで見守れば良いのでしょうか？
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