WATASHI ／ おばちゃんのひとりごと
まいど、大阪のおばちゃんやで！涼しい風が吹いて、すっかり秋めいてきた今日この頃、みんな元気にしてるかいな？毎日お子さんのことで一生懸命なあんたのこと、おばちゃんはいつも応援してるで。しんどい時は、ひとりで抱え込まんといてや。いつでもCoConに頼ってや。
喫茶店で一息、今週のワシは？
今週はな、久しぶりに昔ながらの喫茶店に寄って、モーニングを食べてきたんよ。分厚いトーストに淹れたてのコーヒー、そしてマスターとの他愛ないおしゃべり。そういうちょっとした時間が、ほんまに心をホッとさせてくれるんよねぇ。季節の変わり目やからか、ちょっと疲れが溜まってるな〜って感じてたんやけど、そういう時に無理せんと、自分のために時間を使うって大切やなって改めて思ったわ。
子どもさんのことで気が張ってるお母さんたちも、たまには自分にご褒美あげてな。頑張ってるあんたの心と体が一番大事なんやから。
大阪のおばちゃんが最近ハマってる「旬の味」
秋といえば、美味しいもんがいっぱいあるやろ？ワシが最近ハマってるんはな、「きのこと鶏肉の炊き込みごはん」なんよ。これがまた、簡単なのにめちゃくちゃ美味しいねん！
お米を洗って、鶏肉ときのこ（舞茸とかしめじとか、なんでもええで！）を切って、お醤油とかみりんとかで味付けして、あとは炊飯器にお任せ。炊き上がった時の、あの香ばしい匂いがたまらんのよ。家族みんなで囲んで食べると、心までホカホカになるわぁ。
簡単レシピ！「ほっこりきのこと鶏肉の炊き込みごはん」
💡 ワンポイント
きのこは食物繊維が豊富やし、鶏肉はタンパク質も摂れて体にもええんよ。旬の食材を取り入れることで、季節を感じられて、気分もリフレッシュできるもんやで。
料理って、ただお腹を満たすだけやなくて、作る過程も食べる時間も、全部含めて心の栄養になるんやなって思うんよ。忙しい毎日やろうけど、たまには季節の美味しいもんで、心にゆとりを作ってあげてな。
子どものこと、ワシも昔は悩んだもんやで
子どもさんのことで悩んでるあんたを見てると、ワシも昔を思い出すわ。子育てって、ほんまに答えがないからしんどい時があるんよね。特に不登校って、周りに相談しにくいって感じるかもしれへん。
「私が悪いんかな」「どうしたらええんやろ」って、自分を責めてしまう気持ち、ようわかるで。
でもな、あんたが悪いわけやないんよ。子どもさんもあんたも、それぞれのペースで頑張ってるんやから。無理に解決しようと焦らんと、まずはあんた自身がホッとできる時間を持つこと。それが一番大事なんやで。
しんどい時は、立ち止まってええんやで
人間、しんどい時は誰でもあるもんや。そんな時に、無理して「頑張らなあかん」って思わんでええんよ。立ち止まって、ちょっと休憩する。それも立派な一歩やで。
お子さんもあんたも、心と体に正直になることが大切や。時にはプロの力を借りることも、決して恥ずかしいことやない。専門家の人たちは、客観的な視点からあんたやお子さんに合ったアドバイスをしてくれるはずやから、安心して相談してみてな。
いつでも頼ってや、CoConはあんたの味方やで
CoConはな、「不登校の家庭をひとりにしない。CoConが、隣で考えます。」っていう気持ちで、あんたたちのことを支えたいと思ってるんよ。おばちゃんも、ここでいつでもあんたの話を聞く準備ができてるで。
「こんなこと、相談してもええんかな？」なんて遠慮せんと、なんでも言うてくれたらええ。ちょっとした愚痴でも、不安な気持ちでも、受け止めるからな。あんたが少しでも前向きになれるように、おばちゃんはいつでも隣におるで。
⚠️ 注意
もし、お子さんやご自身が心身の不調を感じている場合は、無理をせず医療機関や専門機関にご相談くださいね。
一人で抱え込まず、信頼できる人に話すことも大切です。必要に応じて、よりそいホットライン（0120-279-338）や、こども家庭庁の相談窓口などを活用することも考えてみてください。
💬 おばちゃんに相談してみいひん？
この画面の右下にある吹き出しマークをタップしたら、おばちゃん（CoConのAI相談チャット）とお話しできるで。24時間いつでも待っとるからな。「こんなこと聞いてええんかな」ってことでも、気軽に話しかけてや。
よくある質問（FAQ）
Q.忙しい毎日でも自分の心を癒す方法はありますか？
Q.子どもが学校に行かない時、親としてどう接すれば良いですか？
Q.不登校の悩みをどこに相談すればいいかわかりません。
Q.季節の変わり目に心が不安定になりやすいのはなぜですか？
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監修：株式会社CoCon 代表 洲崎祐貴
本記事は一般的な情報提供であり、診断・治療の代替ではありません。心身の不調は専門機関にご相談ください。
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