こんにちは。50代の専業主婦として、不登校の息子を持つ経験から、趣味の重要性に深く気づかされました。趣味のヨガに出会ったことで、家族との関係も劇的に改善しました！今回は、同じような状況で悩んでいるお母さんたちに、私の体験と学びを心を込めて共有したいと思います。

自分を見つめる時間：心の声に耳を傾ける

子育てに一生懸命になる中で、ついつい自分自身のことを後回しにしてしまいがちです。毎日の忙しさに追われ、自分の気持ちや欲求を無視してしまうことも少なくありません。自分のための時間、持ててますか？私は、自分の時間を確保することが、心の健康に非常に大事なことなんだと強く実感しました。

私の場合、ヨガを始めたことが大きな転機となりました。ヨガを通じて、静かに自分と向き合い、内省する時間を持つようになったのです。最初は「こんなことをしていて良いのかな？」と罪悪感を覚えましたが、続けていくうちに心に余裕が生まれ、驚くほど精神的に安定していきました。

この変化は、子供への接し方にも大きな影響を与えました。以前は常にピリピリとした状態で、息子の行動に過敏に反応してしまっていましたが、自分自身と向き合う時間を持つようになってからは、穏やかな気持ちで息子に接することができるようになりました。子供の気持ちを理解しようとする余裕が生まれ、コミュニケーションが格段に改善されたのです。

趣味による気分転換：新しい自分との出会い

趣味の時間は、日常のストレスから解放され、新しい自分と出会う機会になります。私にとってヨガは、子育ての悩みや不安から完全に離れ、自分自身に集中できる貴重な時間となりました。

ヨガをしている間は、息子の不登校のことも、家事の心配も、すべて忘れることができます。代わりに、自分の呼吸や身体の動きに意識を向け、今この瞬間に集中します。この経験は、日常生活でも「今」に集中する力を養ってくれました。

趣味は人それぞれです。アート、スポーツ、読書、ガーデニング、料理、音楽などなんでも良く、自分が心から楽しめるものを見つけることが大切です。最初は「これが本当に私に合っているのかな？」と迷うかもしれません。でも、様々なことに挑戦し、自分が没頭できる活動を見つけることをお勧めします。その過程自体が、自己発見の旅となって楽しい時間になります。

親子関係の改善：お互いを尊重し合う関係へ

私が趣味を楽しむようになってから、面白い変化が起こりました。息子の自立心が徐々に育っていったのです。最初は、急に私が干渉してこなくなったことに戸惑っている感じでしたが、次第に「お母さんにも自分の人生がある」ということを理解し始めたようでした。

親が自分の時間を大切にする姿を見せることは、子供にとって大きな学びになるようです。私自身も忘れかけていたことですが、私たち親も一人の人間として、自分の人生を充実させる権利があることを、子供に示せたのかなと思います。結果的にこのことが、子供の自主性を促す結果となりました。

以前は息子の行動を細かくチェックし、あれこれと指示を出していましたが、自分の趣味に没頭する時間ができたことで、息子を見守る余裕が生まれました。過干渉を避け、子供のペースを尊重することで、息子は自分で考え、行動する力を身につけていったようです。

この変化は、不登校の状況にも良い影響を与えました。強制的に学校に行かせようとするのではなく、息子の気持ちを尊重しながら、少しずつコミュニケーションを取れるようになりました。その結果、息子自身が前向きに変化し始め、少しずつですが社会とつながろうとする姿勢が見られるようになりました。

自己肯定感の向上：比べることをやめて自分らしく生きる喜び

母親として、他の母親との比較や自分の子育てへの疑念は避けられないものかもしれません。私も長い間、「他の子は学校に行けているのに」「私の子育てが間違っていたのではないか」と自分を責め続けていました。

しかし、趣味を通じて自己肯定感を高められることに気づきました。ヨガを続けることで、少〜しずつ体が柔らかくなり、できなかったポーズができるようになる。その小さな成功体験が、自信につながっていきました。

また、趣味を通じて新しい友達もできました。子育てだけでなく、日々の様々なことについて話せる貴重な機会となりました。

これらの経験が自信回復のきっかけとなり、「完璧な母親像」に縛られずに、自分らしく生きることの大切さに気づくことができました。

まとめ：自分の人生を楽しむことが家族の幸せにつながる

母親の役割は確かに重要です。しかし、それと同時に、一人の人間として自分自身を大切にすることも同様に大切です。趣味を持つことは、単なる自己満足だけでなく、心の余裕を生み、親子関係を改善し、家族全体がハッピーになれたと思います。

自分の時間を楽しむことで、より充実した日々を過ごせるようになります。そして、その姿は子供たちにとっても、人生の大切な学びとなるはずです。

私からの皆さまへのメッセージです。今日から、あなたも自分だけの趣味を見つけ、心をリフレッシュしてみませんか？最初は戸惑いや罪悪感があるかもしれません。でも、勇気を出して一歩を踏み出してみてください。自己実現の喜びが、結果的に子供や家族にポジティブな影響を与えることを、私の経験から自信を持ってお伝えできます。

素敵な趣味を見つけて、充実した人生と子育てを楽しみましょう！