THE INSIGHT ／ お悩み解決
夏休みが終わり、9月。新学期が始まるこの時期は、不登校のお子さんを持つ保護者の方にとって、特に不安や焦りが募る時期ではないでしょうか。「学校に行かせないと」「みんなは行っているのに」と、お子さんの気持ちと世間の目を前に、ご自身を責めてしまうこともあるかもしれません。しかし、あなたが悪いわけではありません。CoConは、不登校の家庭をひとりにしない、という想いのもと、あなたの隣で考えます。この記事では、9月の不登校に直面するお子さんの気持ちを理解し、親としてどのように寄り添えばいいのか、具体的なステップと選択肢をご紹介します。
9月はなぜつらい？不登校の子どもの気持ちの背景
9月は、子どもたちにとって特別な意味を持つ時期です。夏休みで一度リセットされた学校生活が再開するにあたり、期待と同時に大きなプレッシャーを感じる子が少なくありません。不登校のお子さんの場合、そのプレッシャーはさらに増幅されがちです。
夏休み明けのギャップと生活リズムの乱れ
夏休み中は、学校の規則や人間関係から解放され、比較的自由に過ごすことができたお子さんも多いでしょう。しかし、9月になると一転、学校のルールや集団生活に再び適応しなければなりません。この大きな環境の変化に、体も心も追いつかないことがあります。昼夜逆転など、生活リズムの乱れが、心身の不調に繋がりやすい時期でもあります。
新学期への不安とプレッシャー
「また友達にいじめられないか」「勉強についていけるか」「先生にどう思われるか」といった不安は、不登校の子どもにとって特に深刻です。夏休み中にクラスメイトが進んだ話題についていけるか、など漠然とした「取り残され感」も、登校へのハードルを高くしている可能性があります。親御さんの「学校に行ってほしい」という気持ちが、知らず知らずのうちにプレッシャーになっていることもあります。
言葉にできない心身の不調
子どもは、自分のつらい気持ちをうまく言葉にできないことがあります。頭痛、腹痛、吐き気、だるさといった身体症状として現れることも少なくありません。これは、心がSOSを発しているサインです。無理に聞き出そうとせず、まずは子どもの体の不調を受け止める姿勢が大切になります。
不登校の子どもの気持ちに寄り添う3つのステップ
9月という難しい時期に、親としてどのように子どもに寄り添えば良いのでしょうか。今日からできる具体的な3つのステップをご紹介します。
お子さんの「今」を受け止める
お子さんが学校に行けない現状を、まずはありのまま受け止めましょう。「どうして行けないの？」と問い詰めるのではなく、「つらいんだね」「しんどいんだね」と、子どもの気持ちに寄り添う言葉をかけてください。話したがらない場合は、無理に聞き出そうとせず、ただそばにいるだけでも構いません。お子さんにとって、「安全な場所」だと感じられる家庭環境が何よりも大切です。
安心できる居場所を作る
家庭を、お子さんが安心して過ごせる居場所にしましょう。無理に学校の話をせず、お子さんの好きなことや興味のあることについて話す時間を作るのも良いでしょう。一緒に料理をしたり、散歩に行ったり、ゲームをしたりと、何気ない日常の中で「自分は大切にされている」と感じられる体験を増やすことが、自己肯定感を育むことに繋がります。生活リズムを整えることも大切ですが、最初はできる範囲で構いません。
小さな変化を「見つける・認める」
お子さんの小さな変化や行動を、積極的に見つけて認め、言葉にして伝えてあげましょう。「今日は早く起きられたね」「〇〇の片付けをしてくれてありがとう」など、些細なことでも具体的に褒めることが大切です。子どもは、親が自分のことを見てくれている、認めてくれていると感じることで、少しずつ自信を取り戻していきます。焦らず、一歩一歩、子どものペースに合わせて進んでいきましょう。
親ができる具体的な寄り添い方と選択肢
お子さんの気持ちを受け止め、安心できる居場所を作ることができたら、次は具体的な行動に移る段階です。選択肢は一つではありません。お子さんの状況に合わせて、柔軟に考えていきましょう。
家庭での関わり方を見直す
お子さんが不登校になったことで、家庭内の雰囲気も重くなりがちです。しかし、親御さんが笑顔でいること、そして「あなたはあなたのままでいい」というメッセージを伝えることが、お子さんの安心感に繋がります。
💡 ワンポイント
お子さんが学校に行かないことを責めたり、無理に登校を促したりするのではなく、まずは「休むこと」を認めましょう。休息は、心身のエネルギーを回復させるために必要な時間です。お子さんの様子を見ながら、少しずつ活動の幅を広げていくことを目指しましょう。
学校との連携を深める
学校との連携は、お子さんが学校に戻る、あるいは別の道を探る上で非常に重要です。担任の先生やスクールカウンセラー、養護教諭などに相談し、お子さんの状況を共有しましょう。学校によっては、「個別支援計画」の策定や、別室登校、登校時間の調整など、柔軟な対応が可能な場合があります。
先生に相談した際、「もっと厳しくしないと」と言われ、どうしていいか分からなくなりました。CoConの記事を読んで、まず子どもの気持ちを受け止めることから始めようと思えました。
外部機関の活用を検討する
学校以外の選択肢も視野に入れることで、お子さんにとって最適な学びの場が見つかるかもしれません。例えば、文部科学省の調査（※）によると、令和4年度の不登校児童生徒数は約30万人と過去最多を更新しており、その背景には様々な要因があります。学校以外の学びの場も増えています。
※参照：文部科学省「令和４年度 児童生徒の問題行動・不登校等生徒指導上の諸課題に関する調査結果について」
- ・フリースクール：学校とは異なる環境で、少人数制や個別指導など、お子さんのペースに合わせた学習や活動ができます。
- ・適応指導教室（教育支援センター）：各自治体が設置している相談・指導施設で、学校復帰を支援します。
- ・カウンセリング：臨床心理士や公認心理師などの専門家によるカウンセリングは、お子さん自身の気持ちの整理や、親御さんの心のケアにも繋がります。
- ・心療内科・精神科：心身の不調が著しい場合や、精神的な疾患が疑われる場合は、医療機関の受診も検討しましょう。専門医の診断と治療によって、症状が改善することもあります。
もしも「死にたい」と言われたら？緊急時の対応
お子さんから「死にたい」「消えたい」といった言葉を聞いた場合、それは非常に深刻なSOSのサインです。決して軽視せず、すぐに専門機関に相談してください。
⚠️ 注意
お子さんが自傷行為や希死念慮を示している場合、保護者だけで抱え込まず、速やかに以下の相談窓口に連絡してください。専門家が状況に応じたサポートを提供してくれます。
【主な相談窓口】
・よりそいホットライン：0120-279-338（24時間対応）
・こども家庭庁 相談窓口：https://www.cfa.go.jp/councils/kenkyukai/boshu/r5_soudanmadoguchi/
・精神保健福祉センター：各都道府県・指定都市に設置されています。
焦らず、お子さんのペースを大切に：CoConからのメッセージ
9月の不登校は、お子さんにとっても保護者の方にとっても、心身ともに大きな負担がかかる時期です。しかし、焦る必要はありません。お子さん一人ひとりのペースがあり、回復までの道のりはそれぞれ異なります。
大切なのは、お子さんの気持ちに寄り添い、安心できる環境を提供し続けることです。そして、保護者の方ご自身も、一人で抱え込まず、学校や専門機関、信頼できる人に相談して、サポートを求めてください。あなた自身の心と体の健康も、お子さんを支える上で非常に重要です。
CoConは、不登校の家庭をひとりにしない、という想いで、あなたの隣で考え続けます。この記事が、少しでもあなたの不安を和らげ、次の一歩を踏み出すきっかけになれば幸いです。
よくある質問（FAQ）
Q.9月に不登校になる子どもが多いのはなぜですか？
Q.子どもが学校に行かないと、親としてどう接すれば良いですか？
Q.不登校の子どもに「学校に行かないと将来困る」と言ってはいけませんか？
Q.不登校の子どもが、昼夜逆転の生活を送っています。どうすれば良いですか？
Q.親が疲れてしまいました。どうすれば良いですか？
参考になるサービス・情報
お住まいの状況に合わせて、次のような外部の窓口・サービスも活用できます。最新の内容は各サイトでご確認ください。
- 不登校の相談窓口（文部科学省）
文部科学省がまとめた、不登校の子ども・保護者向けの相談窓口の案内。 - フリースクールナビ
全国のフリースクールを地域から探せる検索サイト。 - みらいずち フリースクール検索
全国のフリースクール・居場所を探せる情報サイト。
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