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お子さんの不登校と向き合う中で、「自分の人生を犠牲にしているのではないか」と感じたことはありませんか？ 保護者の方々が抱えるこうした深い悩みに寄り添う、大切なニュースが届きました。コラムニスト・深爪さんの寄稿「不登校で親の人生を犠牲にしない生き方を」が、ウェブメディア「不登校オンライン」にて期間限定で無料公開されています。
【期間限定】深爪さんの寄稿「不登校で親の人生を犠牲にしない生き方を」無料公開
株式会社キズキが運営するウェブメディア「不登校オンライン」は、コラムニスト・深爪さんの寄稿記事「不登校で親の人生を犠牲にしない生き方を」を公開しました。この寄稿は、通常は有料会員限定で公開されているものですが、夏休み明けから2学期にかけて特に不安を抱えやすい保護者の方々に届けるため、2026年9月23日（水・祝）までの期間限定で、申込者限定の全文無料公開を実施しています。
深爪さんご自身も、お子さんが小学5年生の時に不登校を経験された保護者の一人です。この記事では、「子どもの不登校による、親の生活の変化」をテーマに、当時の葛藤や周囲との関わり、そしてご自身の生活がどのように変化したのかが、深爪さんの率直な言葉で綴られています。
コラムニスト深爪さんが語る「親の葛藤と変化」
子どもの不登校は、親の生活に多岐にわたる変化をもたらします。仕事との両立、学校や周囲への説明、そして何よりも、自分自身の時間の持ち方や、それまでの働き方について考え直すきっかけとなることも少なくありません。こうした状況は、保護者の方々がひとりで抱え込みやすい問題でもあります。
文部科学省の最新調査では、日本全国の小・中学校における不登校児童・生徒数は35万人を超え、過去最多を更新しています（※）。これは、決して一部の家庭だけの問題ではなく、多くの家庭が直面している社会的な課題であることを示しています。
※出典：文部科学省「令和6年度児童生徒の問題行動・不登校等生徒指導上の諸課題に関する調査結果」
深爪さんの寄稿では、特に以下の点に触れられています。
子の登校可否で私の一日が決まる
ゲームを巡る誤解とやるせなさ
親の心のゆとりは親子双方の支え
これらの見出しからも、お子さんの状況に一喜一憂し、周囲の偏見と戦いながらも、親自身の心の健康がいかに重要であるかを訴えかける内容であることが伺えます。
不登校は「親の人生」まで変えてしまうのか？
お子さんが不登校になると、保護者の方々は「私がもっと頑張れば」「どうにかしてあげないと」と、自分を責めたり、お子さんのために自分のすべてを捧げようとしたりしがちです。その結果、仕事や趣味、友人との交流など、これまでの生活が大きく制限され、自己犠牲感に苛まれることも少なくありません。
CoConは、不登校の問題は個人の頑張り不足ではなく、社会や教育の構造にあると考えています。そして、あなたが悪いわけではありません。お子さんを支えることはもちろん大切ですが、保護者の方自身の心身の健康も同じくらい重要です。
💡 ワンポイント
深爪さんの寄稿にもあるように、「親の心のゆとりは親子双方の支え」となります。保護者の方が心身ともに健康であることは、結果的に、お子さんを長期的に支える上での大きな力となります。
深爪さんの寄稿から学ぶ「親自身の人生を大切にするヒント」
深爪さんの寄稿は、不登校を経験した親としてのリアルな声を通じて、保護者の方々が「自分自身の人生」をどう大切にしていくか、具体的なヒントを与えてくれます。
例えば、「子の登校可否で私の一日が決まる」という項目からは、お子さんの状態に振り回されがちな日常の中で、いかにして自分の軸を保つかという問いが浮かび上がります。また、「ゲームを巡る誤解とやるせなさ」からは、周囲の無理解や偏見とどう向き合うか、そしてお子さんの状況を客観的に捉える視点の重要性が示唆されるでしょう。
そして何より、「親の心のゆとりは親子双方の支え」というメッセージは、保護者自身のウェルビーイングが、お子さんの成長にとっていかに不可欠であるかを教えてくれます。フリースクールや地域の支援団体など、外部の力を借りることも、親がゆとりを持つための一つの方法です。
今日からできる3つのヒント
お子さんの不登校と向き合いながら、ご自身の人生も大切にするために、今日からできることを考えてみましょう。
1
自分の感情を認識する
「疲れているな」「不安だな」といった自分の感情に、まずは正直に耳を傾けてみましょう。感情を抑え込むのではなく、認識するだけでも心は少し軽くなります。
2
外部のサポートを探す
すべてをひとりで抱え込む必要はありません。学校の先生、スクールカウンセラー、教育支援センター、フリースクール、地域の相談窓口など、頼れる場所はたくさんあります。情報収集だけでも始めてみましょう。
3
自分の時間を持つ工夫をする
短時間でも、お子さんから離れて自分の好きなことをする時間を作りましょう。コーヒーを飲む、本を読む、散歩をするなど、どんな小さなことでも構いません。心の充電は、お子さんを支えるエネルギーになります。
⚠️ 注意
もし、ご自身やご家族の心身の不調が深刻な場合は、無理をせずに専門医やカウンセリング機関にご相談ください。また、お子さんの自傷行為や希死念慮など、命に関わる状況が見られる場合は、すぐに「よりそいホットライン（0120-279-338）」や「こども家庭庁 相談窓口」など、公的な相談窓口に連絡してください。
CoConが隣で考えます：ひとりで抱え込まないで
お子さんの不登校は、保護者の方々にとって計り知れない不安や葛藤を伴うものです。しかし、「不登校の家庭をひとりにしない。CoConが、隣で考えます。」という姿勢のもと、私たちは常に保護者の皆さんの隣にいます。
コラムニスト・深爪さんの寄稿は、同じ経験をした先輩保護者のリアルな声であり、きっと多くの共感と気づきを与えてくれるでしょう。期間限定の無料公開ですので、ぜひこの機会に読んでみてください。
▼深爪さん寄稿の無料公開お申し込みはこちら
https://form.run/@fo-fukazume-2608
※お申し込みと閲覧の期限は、2026年9月23日（水）です。
今回寄稿が公開されたウェブメディア「不登校オンライン」は、株式会社キズキが運営しており、不登校・中退・引きこもりなどの学び直し支援を行う「キズキ共育塾」も手掛けています。不登校に関する様々な情報やサポートを提供しているため、合わせて参考にされてはいかがでしょうか。
▼不登校オンライン
https://futoko-online.jp/
よくある質問（FAQ）
Q.深爪さんの寄稿記事はいつまで無料で読めますか？
Q.不登校で親が自分の人生を犠牲にしていると感じたらどうすれば良いですか？
Q.不登校の子どもを持つ親が抱えやすい悩みにはどんなものがありますか？
Q.不登校の相談はどこにすれば良いですか？
参考・出典元
本記事は以下の公的機関等の情報を参考に作成しています。制度の詳細・最新情報は必ず一次ソースでご確認ください。
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