「朝、なかなか起きられない」が増える6月。親子で知っておきたい、身体のサインと上手な向き合い方
何か変？と思ったら。子どもの不調が続くときに、知識として持っておきたい「起立性調節障害（OD）」という選択肢について
「最近、なんだか朝の調子が良くなさそう……」
新生活の疲れが少しずつ溜まってくるこの時期。もしお子さまが朝起きにくそうにしていても、まずは「休息が必要なんだな」と見守る余裕を持つことが大切です。ただ、もしその状態が長く続くようなら、一つの知識として「起立性調節障害（OD）」という状態があることを知っておくと、親御さんの心の支えになるかもしれません。
新生活の疲れが少しずつ溜まってくるこの時期。もしお子さまが朝起きにくそうにしていても、まずは「休息が必要なんだな」と見守る余裕を持つことが大切です。ただ、もしその状態が長く続くようなら、一つの知識として「起立性調節障害（OD）」という状態があることを知っておくと、親御さんの心の支えになるかもしれません。
■ GW明け、多くの家庭で見られる「朝の異変」
新学期が始まってしばらくが過ぎ、緊張の糸が切れるこの時期。アンケート調査では、半数以上（57.0％）のご家庭で、お子さまの朝の不調や登校渋りが見られるという結果が出ました。これは決して珍しいことではなく、多くの子どもたちが頑張った証とも言えます。
| 調査項目（全5問の要約） | 主な回答 |
|---|---|
| GW明けの異変の頻度 | 半数以上（57％）で経験あり |
| 具体的な症状 | 起きられない・だるさが中心 |
| ODの認知度 | 名前のみ知る人が約6割 |
| 最初の受け止め方 | 生活習慣の乱れを疑う人が4割 |
| 現在の対応 | 生活リズム改善や本人の話を聞く |
■ 「五月病」と混同されやすい身体のサイン
お子さまの不調に対し、「夜更かしやスマホのせい」と感じることは親として自然なことです。しかし、起立性調節障害（OD）は自律神経の不調による身体的な状態であり、本人の意志や努力だけではどうにもならないこともあります。保護者が「これは病気の可能性もあるんだな」と知識の引き出しに入れておくだけで、お子さまへの声かけがずっと優しくなれるはずです。
【知識として持っておきたい、穏やかな付き合い方】
- ● 無理に起こさない：まずは水分や塩分の摂取を促し、身体の準備を待つ。
- ● 否定しない：「怠けている」と決めつけず、まずは「辛いんだね」と受け止める。
- ● 専門家の力を借りる：解決しない時は、一人で抱えず医療機関などの専門窓口を頼る。
子どもの成長には波があり、エネルギーを溜めるべき時期もあります。焦らず、一歩ずつ。何かあったときには専門家という「伴走者」もいるということを心の片隅に留め、今日の様子を温かく見守ってみませんか。
（調査参考：一般社団法人 起立性調節障害改善協会 公開資料より）
Unschool. Unlock.
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